Gemeinsam schaffen wir einen sicheren Raum. Für mehr Selbstvertrauen, Respekt und Miteinander.
S E L B S T V E R T E I D I G U N G , P R Ä V E N T I O N U N D I N N E R E S T Ä R K E
Unsere Idee
Mit Mut & Mitte möchten wir einen Ort schaffen, an dem Menschen sich körperlich wie mental stärken können – durch Selbstverteidigung, Gewaltprävention und Achtsamkeit.
Unser Fokus liegt nicht nur auf Techniken zur Selbstbehauptung, sondern auch auf der Entwicklung innerer Stärke, Resilienz und Selbstvertrauen.
Gerade in einer Zeit, in der viele Menschen – ob Kinder, Jugendliche oder Erwachsene – mit Unsicherheiten, Stress oder sogar Gewalterfahrungen konfrontiert sind, braucht es Räume, die Schutz, Klarheit und Orientierung bieten.
Mut & Mitte versteht sich als solcher Raum: wertschätzend, stärkend und verbindend. Unsere Angebote verbinden traditionelles Ninjutsu-Training mit modernen Methoden der Gewaltprävention und achtsamen Körperarbeit. Ergänzt wird das Programm durch Klangmeditationen, die zur Entspannung und inneren Balance beitragen.
Dabei geht es uns nicht nur um Bewegung – sondern um persönliche Entwicklung, soziale Verantwortung und ein starkes Miteinander.
Unsere Angebote
Selbstverteidigung
In unseren Intensivkursen lernst du grundlegende Selbstverteidigungstechniken, effektive Selbstbehauptung und klare Grenzen zu setzen. In einem geschützten Rahmen stärken wir Körperwahrnehmung, Reaktionsfähigkeit und Selbstvertrauen – praxisnah, respektvoll und altersgerecht vermittelt.
Gewaltprävention
Durch Kooperationen mit Bildungs- einrichtungen, Firmen und Familienzentren etc. möchten wir Gewaltprävention nachhaltig verankern – z. B. in Form von Projektwochen, Ferienangeboten, AGs, Seminaren oder Workshops. Unsere Angebote fördern Selbstbehauptung, Konfliktlösung und soziales Miteinander – altersgerecht und praxisnah.
Klang und Entspannung
Neben den Trainings entsteht ein Raum für Entspannungs-und Klangangebote, die nach intensiven Workshops oder einem langen Tag zur Stressreduktion beitragen. Klangmeditation ist dabei nicht nur eine Ergänzung zur körperorientierten Selbstverteidigung, sondern auch ein eigenständiges Angebot zur Gesundheitsförderung und Stressreduktion.
Ninjutsu
Wöchentlich trainieren wir ganzheitliche Selbstverteidigung – für alle, die sich stärker, sicherer und ausgeglichener fühlen möchten.
Die Trainings basieren auf Ninjutsu, einer traditionellen Kampfkunst, die nicht nur effektive Techniken vermittelt, sondern auch Achtsamkeit, Wahrnehmung und mentale Stärke fördert.
Wenn du Lust hast unverbindlich reinzuschnuppern: Schreib uns gerne hier für dein kostenloses Probetraining an.
Kindertraining
Einmal pro Woche lernen Kinder spielerisch Selbstverteidigung, Teamgeist und Selbstvertrauen. Bei uns geht es nicht nur um Techniken, sondern auch darum, Konzentration, Achtsamkeit und gegenseitigen Respekt zu stärken.
Komm gerne mit deinem Kind zum kostenlosen Schnuppertraining vorbei.
Kursübersicht & Preise
Aktuell findet das Training im Familienzentrum Beelitz – Küstergasse 4, 14547 Beelitz – statt.
| Wann | Preise | |
| Kinder bis 8 Jahre | Dienstags 16.00 – 17.00 Uhr | Kinder bis 18 Jahren 55 Euro mtl. |
| Kinder ab 8 Jahren | Dienstags 17.00 – 18.00 Uhr | Geschwisterkinder 35 Euro mtl. |
| Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahren | Donnerstags 17.00 – 18.30 Uhr | Erwachsene 75 Euro mtl. |
Die Preise für Selbstverteidigungskurse, Workshops und individuell zugeschnittene Seminare variieren je nach Angebot und können angefragt werden.
Aktuelles
- Klangschalenmeditation im Dezember – Achtsam durch den Advent:
- Selbstverteidigungskurs für Frauen im Januar
Unsere Angebote richten sich an Menschen,
die Selbstbehauptung, Selbstschutz
und persönliche Entwicklung stärken möchten –
körperlich wie mental.
Das Team
Louisa Rottig
Sozialarbeiterin
Ich bin Sozialarbeiterin mit Zusatzqualifikation in Erlebnispädagogik und langjähriger Erfahrung mit Kindern, Jugendlichen und Familien. Mein Schwerpunkt liegt auf der Stärkung von Selbstwahrnehmung, Resilienz und Selbstbehauptung. Als Sound Practitioner begleite ich Menschen mit Klängen und Schwingungen der Kristallklangschalen in tiefe Entspannung, um innere Ruhe, Klarheit und Regeneration zu fördern.
Frederik Wefers
Ninjutsu Trainer
Ich bin examinierter Krankenpfleger mit Erfahrung in Notaufnahmen, Psychiatrien und im Personenschutz. Kampfsport begleitet mich seit der Kindheit – über Judo, Karate und MMA fand ich schließlich zum Ninjutsu. Mein Fokus liegt auf realistischer und situativer Selbstverteidigung, sowie auf dem bewussten Umgang mit potentiellen Gefahrensituationen.
Kontakt zu uns
Wir freuen uns darauf von Dir zu hören, gerne beraten wir zu Probetraining, Seminaren und Workshops
